08. 01. 2024

/

8 min. čtení

/

Quartier

08. 01. 2024

Zimní královna

Zima je v plném proudu a s ní přišel i mráz, který může mít na naši pleť drsné účinky. Teplotní výkyvy, suchý vzduch vytápěných místností a ledový vítr – to vše může způsobit, že naše pleť trpí. Ale nezoufejte! S těmito tipy budete připraveni čelit i těm nejchladnějším dnům v roce.

HYDRATACE, HYDRATACE, HYDRATACE

Základem je investice do dobrého hydratačního krému. Ideální je volba krému s bohatou a hutnou texturou, který dokáže uzamknout vlhkost v kůži a chránit ji před vnějšími vlivy. Takový krém by měl mít schopnost pokožku nejen hydratovat, ale také ji výživně podporovat. Krémy na bázi olejů nabízí duální benefity. Oleje – jako arganový, jojobový, avokádový či mandlový – jsou známé svými výživnými vlastnostmi. Pleť je díky nim nejen hloubkově hydratovaná, ale také získává ochranu proti mrazu a větru. Během zimy je dobré zvýšit frekvenci aplikace hydratačních produktů. Neomezujte se na ranní a večerní rutinu. Pokud cítíte během dne pnutí pleti, neváhejte a aplikujte trochu krému. Cestovní balení hydratačního krému nebo oleje můžete mít stále po ruce v kabelce nebo v kanceláři. Jedním z oblíbených triků dermatologů je vrstvení produktů. Po očištění pleti nanesete hydratační sérum a následně zpečetíte hydrataci hutným krémem či olejem. Tímto způsobem uzamknete veškerou vlhkost a výživné látky v kůži a zároveň ji ochráníte před vnějším prostředím. Některé krémy obsahují ingredience, jako je ceramid nebo kyselina hyaluronová, které nejen hydratují, ale také vytvářejí ochranný film na povrchu pleti. Toto je užitečné zejména během dnů s extrémním mrazem.

SPF I V ZIMĚ

Ať už je obloha zamračená, nebo svítí zimní slunce, UV záření proniká skrz atmosféru. To znamená, že vaše pleť je stále vystavena škodlivým UV paprskům, které mohou způsobit předčasné stárnutí a poškození DNA kůže. Sníh a led mají schopnost odrážet až 90% UV záření, což může zdvojnásobit jeho expozici na vaši pokožku. To znamená, že i když trávíte venku jen chvíli, vaše pleť je vystavena mnohem větší dávce UV záření než v jiných obdobích roku. Pokud se v zimě vydáváte na hory na lyžařskou dovolenou, měli byste vědět, že s každými 300 metry nadmořské výšky se intenzita UV záření zvyšuje o 4%. Takže na svazích může být vaše pleť vystavena mnohem vyššímu UV záření. Pokud trávíte venku hodně času, ať už lyžujete, bruslíte nebo jen procházíte městem, je důležité obnovovat aplikaci SPF každé dvě až tři hodiny.

ŠETRNÉ ČIŠTĚNÍ

Drastické čisticí produkty mohou odstranit přirozené oleje z vaší pleti, což vede k zhoršení jejího bariérového efektu a zvyšuje riziko podráždění. Jemné čištění respektuje přirozenou rovnováhu pokožky a zároveň odstraňuje nečistoty a make-up. Mléčné a olejové čističe obsahují výživné složky, které pokožce dodají potřebnou vlhkost a zároveň jemně odstraní nečistoty. Olejové produkty jsou ideální pro rozpouštění voděodolného make-upu a mléčné pomáhají pleti udržet její přirozenou hydrataci. Zatímco mechanické peelingy obsahují abrazivní částice, které fyzicky odstraňují odumřelé buňky z povrchu pokožky, enzymatické peelingy pracují na bázi enzymů, které rozkládají tyto buňky. Enzymatické peelingy jsou často jemnější a méně dráždivé pro citlivou nebo suchou pokožku, což je činí vhodnějšími pro zimní měsíce.

MASKY A SÉRA

Masky a séra mají obvykle vyšší koncentraci účinných látek než běžné denní nebo noční krémy. Jejich složení je navrženo tak, aby proniklo hlouběji do pokožky a poskytlo intenzivní péči, kterou pokožka v zimních měsících často potřebuje. S ohledem na typ vaší pleti vybírejte produkty, které nejlépe vyhovují vašim potřebám. Pro suchou pokožku hledejte masky s hydratačními složkami, jako je hyaluronová kyselina, aloe vera nebo glycerin. Pro citlivou pokožku volte produkty s upokojujícími látkami, jako jsou růžová voda nebo extrakt z ovesných vloček.

RTY A RUCE

Zatímco většina z nás se soustředí na péči o obličej, je důležité nezapomínat ani na další exponované části těla, jako jsou rty a ruce. Investujte do kvalitního balzámu na rty, který obsahuje výživné oleje, jako je arganový, jojobový nebo kokosový olej. Tyto oleje rty hydratují a zároveň vytvářejí ochranný film, který brání ztrátě vlhkosti. Balzámy, které obsahují včelí vosk, mají schopnost uzamknout vlhkost a zároveň poskytnout dlouhotrvající ochranu před vnějšími vlivy. Při výběru krému na ruce v zimě sáhněte po těch s bohatou a hustou texturou. Krémy s obsahem glycerinu, karitéového másla nebo lanolinu mohou pokožce dodat potřebnou hydrataci a zároveň vytvořit bariéru proti chladu. Během noci má naše pokožka čas na regeneraci. Aplikujte hutnější krém na ruce před spaním, a pokud chcete intenzivní péči, můžete si navléknout bavlněné rukavice

TEPLÁ, NE HORKÁ

Horká voda může odstranit přirozený maz pokožky, což vede k vysušení a narušení bariérové funkce kůže. To může způsobit pocit napnutí, svědění a zhoršení suchosti. Teplá voda je méně agresivní vůči kůži a pomáhá zachovat její přirozenou hydrataci. Pomáhá také rozšířit póry, což usnadňuje čištění pokožky a umožňuje lepší absorpci produktů po koupeli. Když na ještě vlhkou kůži nanášíte hydratační lotion nebo olej, pomáháte uzamknout vlhkost v pokožce, což zvyšuje hydrataci a zanechává kůži jemnou a pružnou.

PITNÝ REŽIM

Dostatečná hydratace zevnitř může mít viditelný vliv na vzhled a pocit naší pokožky. Pokud nepijeme dostatek vody, může se naše kůže stát suchou, matnou a méně pružnou. Naopak hydratovaná pokožka vypadá zdravě, svěže a má přirozený jas. Pokud vám během zimy nepřijde lákavé pít studenou vodu, zkuste teplou vodu s citronem nebo bylinkový čaj. Nejen že vás zahřeje, ale také dodá tělu potřebnou hydrataci. Existuje mnoho aplikací pro mobilní telefony, které vás mohou upomínat na pravidelné pití a sledování vašeho denního příjmu vody. Také určité potraviny, jako jsou ovoce a zelenina s vysokým obsahem vody (např. okurky, meloun, pomeranče), mohou přispět k vaší celkové hydrataci. Zařazením těchto potravin do vaší stravy můžete přirozeně zvýšit příjem vody.

Tipy pro dokonalou koupel:

Mírné čisticí produkty: Používejte jemné mycí gely nebo olejové koupele, které pokožku nevysušují.
Krátká doba koupele: Pokuste se omezit dobu koupele na 15–20 minut. Dlouhé koupele, i když jsou teplé, mohou pokožku vysušit.
Oleje a sůl: Pro výživnější zážitek přidejte do vany esenciální oleje, jako je levandule nebo eukalyptus, které mohou pomoci zrelaxovat tělo a mysl. Mořská nebo epsomská sůl může pomoct detoxikovat tělo a zároveň poskytnout minerály.
Hydratace hned po koupeli: Po opuštění vany nebo sprchy je důležité okamžitě nanést hydratační olej nebo krém. Pokožka má tendenci rychle ztrácet vlhkost, zejména v suchém zimním období.

Helena Pondělíčková
foto: archiv

Další články

sponzorováno